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devan1970
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2010년 07월 20일
devan1970님의 저널, 2010년 07월 20일
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2010년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
70.8 kg
지금까지 감소한:
2.3 kg
.
남은양:
7.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 07월 20일:
715 kcal
지방: 19.68g | 단백질: 21.28g | 탄수화물: 123.64g.
아침 식사:
Coke Zero, Chewy Bars - Oat & Caramel.
점심 식사:
Fat Free Caramel Apple Dip, Diet Coke.
저녁 식사:
Coke Zero, 12" Original Crust Pizza - Cheese.
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2214 kcal
운동:
책상 업무 - 2 시간, 앉아있기 - 11 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 1 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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