2019년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 6일:
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1584 kcal
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지방: 32.22g | 단백질: 136.45g | 탄수화물: 189.51g.
아침 식사: さくらんぼ印 森の彩りきのこ, ハナマルキ しじみ汁, サーモン, テーブルマーク たきたてご飯. 점심 식사: カゴメ トマト&バジル, カークランド ステアフライベジタブルブレンド, トップバリュ シーフードミックス, アルチェネロ マカロニ(全粒粉). 저녁 식사: 菊水 北海道ラーメンスープ旨塩, 長ねぎ, トップバリュー もやし, セブンイレブン ゆで卵, かつおのたたき, 紀文 糖質0g麺 丸麺. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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