2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1423 kcal
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지방: 36.48g | 단백질: 207.33g | 탄수화물: 85.78g.
아침 식사: Egg White, Top Crop Blueberries, Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Spartan Whey Protein, Strawberries. 점심 식사: Blueberries , Raspberries, Cooking with Spinach Spinach & Baby Kale, Wal-Mart 96/4 Ground Beef. 저녁 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Cooked Asparagus (from Fresh), Jif Creamy Peanut Butter, Wal-Mart 96/4 Ground Beef. 간식/기타: Spartan Whey Protein, Spartan Whey Protein, Spartan Whey Protein, Spartan Whey Protein. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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