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2010년 07월 20일
chesleigh님의 저널, 2010년 07월 20일
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2010년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
145.6 kg
지금까지 감소한:
28.6 kg
.
남은양:
23.1 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2010년 07월 20일:
892 kcal
지방: 27.46g | 단백질: 51.49g | 탄수화물: 119.12g.
저녁 식사:
chobani, light mayonnaise, 6" Turkey Breast.
간식/기타:
crystal light raspberry peach, pistachios, Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt, watermelon.
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4648 kcal
운동:
책상 업무 - 12 시간, 운전 - 1 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 20 분, 숙면 - 6 시간.
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주 0.3 kg 감소하기
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