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After the hectic start to the week I had and an office birthday midweek I'll take it!
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66.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1501 kcal
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지방: 65.55g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 161.30g.
아침 식사: Boiled Egg, Tomatoes, Albany Brown Bread. 점심 식사: Jam (All Flavors), Butter (Salted), Baking Powder (Low Sodium), Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Bananas, Egg (Whole), Primal Whey Protein. 저녁 식사: Lancewood Cheddar Cheese, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned) , Vetkoek. 간식/기타: Simba Smoked Beef Chips, Nescafe Cappuccino Unsweetened, Kiwi Fruit, Apple, Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, SPAR Long Life Full Cream Milk, Checkers Low Fat Long Life Milk, Nestle Ricoffy. 더보기
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안정된 체중
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