2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1199 kcal
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지방: 41.87g | 단백질: 123.50g | 탄수화물: 75.65g.
아침 식사: Mercadona Jamon Serrano, Life Pro Protein Bread, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Espárragos Verdes, Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Macarrones Integrales, Huevo, Clarou Harina de Avena, Café, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. 점심 식사: Salmón, Zanahoria, Hacendado Espinacas Frescas. 간식/기타: Hacendado Chocolate Negro 85%, Café. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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