Bf 32,2%
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113.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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731 kcal
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지방: 25.04g | 단백질: 82.61g | 탄수화물: 44.61g.
아침 식사: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g). 점심 식사: AH Basic Rijstwafels, AH Geitenkaas 30+, Hummus, AH Zalm Toastplakjes, Boiled Egg, Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes. 간식/기타: Espresso Coffee, Bakkersbest Mini Stroopwafels. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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