2013년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 28일:
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1422 kcal
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지방: 86.95g | 단백질: 78.70g | 탄수화물: 73.30g.
아침 식사: Day Break Farmhouse-Style Sausage Scramble. 점심 식사: Advantage French Vanilla Shake. 저녁 식사: Roast Turkey Tenders with Herb Pan Gravy. 간식/기타: Coffee Creamer, Coffee, No Calorie Sweetener, Natural Creamy Peanut Butter, Mandarin Oranges, Crustless Chicken Pot Pie, Coffee, Coffee Creamer, No Calorie Sweetener. 더보기
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2230 kcal
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운동:
elliptical - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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