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Guten Morgen 😃
Schon wieder eine neue Zahl vorm Komma. 👍💪
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88.9 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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2081 kcal
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지방: 155.77g | 단백질: 126.04g | 탄수화물: 54.67g.
아침 식사: Feigen, Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Primal State Primal Mct Öl, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser, Olivenöl, Ei, Rucola. 점심 식사: Kohlrabi, Gelbe Paprika, Followfish Thunfischfilets in Bio-Sonnenblumenöl, Edeka Avocado, Karotten, Balsamico, Kerrygold Cheddar, Gurke (mit Schale), Strauchtomaten, Mani Bläuel Grüne Oliven in Lake, Entkernt, Grüner Blattsalat, Rosbacher Mineralwasser. 저녁 식사: Rapunzel Haselnussmus, Kerrygold Cheddar Würzig, Wiltmann Rindersalami, Zucchini, Olivenöl, Weideglück Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Rosbacher Mineralwasser. 간식/기타: Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Mandeln, Kerrygold Cheddar, Nick's Nick's Go Nuts Dark Chocolate, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. 더보기
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2427 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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