2019년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
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1835 kcal
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지방: 59.20g | 단백질: 75.77g | 탄수화물: 248.40g.
아침 식사: カフェオレ, キューピー キューピーハーフ, 薄切りハム, セブンイレブン ゆで卵, イオン 食パン5枚切り. 점심 식사: カフェオレ, フルーツマフィン/ナッツマフィン. 저녁 식사: 味噌汁, グリークサラダ, セブンイレブン 豆のサラダ, ご飯, 鮭フライ. 간식/기타: ご飯, バナナ, マルサン 豆乳グルト. 더보기
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1870 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 발레 - 1 시간, 운전 - 1 시간 36 분, 목욕 - 22 분, 가사 - 1 시간 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 57 분, TV 시청 - 4 시간 4 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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