|
После 4 дня на 1700
Ну по правде, то было больше, чем 1700
Ещё и на тренировку сходила, после длительного перерыва сделала ноги! На удивление, колено не болело, чему несказанно рада. За то после тренировки тааааак есть хотелось, сама от себя в шоке была.
Проснулась сегодня в 5:00, вроде и бодрая, но чувствую, что маловато поспала, может поэтому ещё такой вес
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 5일:
|
1745 kcal
|
지방: 72.10g | 단백질: 107.21g | 탄수화물: 169.91g.
아침 식사: Персики, Зеленый Перец, Сыр Домашний, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Roshen Черный Шоколад Brut, Bakalland Батончик без Сахара с Малиной, Coburger Камамбер, Сироп, Хлебцы Атб, Авокадо. 점심 식사: Салат из Капусты и Огурца, Котлета Домашняя, Гречка Отварная, Roshen Шоколад Экстрачерный, Авокадо, Хлебцы Атб, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Котлета Домашняя, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|