2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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1572 kcal
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지방: 41.19g | 단백질: 119.24g | 탄수화물: 182.76g.
아침 식사: Clara de Huevo, PF Jamón Pierna Acaramelado, Huevo Frito, Café, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Nutrisa Salvena con Chia, Iansa Manjar sin Azúcar Añadida, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Nestlé Leche Evaporada Ideal. 점심 식사: Miel, Lider Galletas de Arroz, Edulcorantes (Paquetes de Splenda, Sacarosa), Café, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Zumo de Limón. 저녁 식사: Plátano, Iansa Manjar sin Azúcar Añadida, Scientific Body Whey Protein. 간식/기타: Chocolate y Azúcar (con Leche Descremada), Your Goal Protein Snack Banana Chips & Caramel, Almendras. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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