2013년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 28일:
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2971 kcal
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지방: 69.72g | 단백질: 119.25g | 탄수화물: 431.92g.
아침 식사: Zucker, Früchtemüsli, Bananen, Magermilchjoghurt, Fettarme H-Milch. 점심 식사: Erasco Chili con Carne, uncle bens express. 저녁 식사: Laugenstange, Meisterschinken, Kleine Sonne, Hähnchenbrust. 간식/기타: Cabernet Sauvignon, Butter Toast, Meisterschinken, Erdnüsse, katzenpfötchen, Phantasia. 더보기
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3949 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간 55 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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