2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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1794 kcal
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지방: 53.82g | 단백질: 122.20g | 탄수화물: 202.05g.
아침 식사: Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Tirolez Muçarela Light. 점심 식사: Pepino (com Casca), Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Chineses (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Dallas Macarrão, Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Kefir de Leite, Mel, Pipoca na Pipoqueira Eletrica Milho de Pipoca feito sem Óleo, Granola Ana 20 g. 더보기
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