2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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1140 kcal
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지방: 50.05g | 단백질: 75.92g | 탄수화물: 96.16g.
아침 식사: Perdigão Margarina Claybom, Café com Açúcar, Leco Leite Desnatado, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. 점심 식사: Gold Meat Lagarto Recheado, Palmito, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Rúcula, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Ovo Cozido, Paleta Bovina. 저녁 식사: Carrefour Sonho Doce de Leite, Elegê Leite UHT Desnatado, Ovo Mexido, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico. 더보기
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3649 kcal
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운동:
운전 - 18 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 8 시간, Google Fit - 7 시간 42 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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