Cerenindenemeleri님의 저널, 2019년 07월 4일

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2019년 07월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.3 kg 지금까지 감소한: 2.1 kg. 남은양: 4.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:

929 kcal

지방: 47.54g | 단백질: 31.66g | 탄수화물: 99.43g. 점심 식사: Ezogelin Çorbası, Karışık Kızartma, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Dana Etinden Yapılan Köfte, Kiraz Domates, Eker Çilekli Kefir, Ceviz. 간식/기타: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem. 더보기

367 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, Fitbit - 23 시간 5 분. 더보기

주 1.8 kg 감소하기

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