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ich seh die 7 schon fast wieder ☺
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80 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 4일:
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1781 kcal
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지방: 95.33g | 단백질: 62.17g | 탄수화물: 194.72g.
아침 식사: BioBio Bergkäse (20g), REWE Avocado, Latte Macchiato, Rote Paprika, Räucherschinken, Cucina Balsamico Creme. 점심 식사: Berchtesgadener Land Fruchtjoghurt Mild Heidelbeere, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Aprikosen, Banane, Nektarinen. 저녁 식사: BioBio Bergkäse (20g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Lätta Margarine, Mischkornbrot. 간식/기타: Schokoladenstückchen. 더보기
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2327 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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