2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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727 kcal
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지방: 30.47g | 단백질: 56.37g | 탄수화물: 52.38g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Desnatado. 점심 식사: Tomates, Royal Gelatina Zero, Clara de Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. 간식/기타: Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Sadia Mussarela, Ovo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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