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2019년 07월 3일
fattycaty님의 저널, 2019년 07월 3일
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2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
62.9 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
.
남은양:
10.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 07월 3일:
639 kcal
지방: 26.99g | 단백질: 26.90g | 탄수화물: 72.55g.
아침 식사:
Tulum Peyniri, Yumurta, Domatesler.
점심 식사:
Sütlü Çay.
저녁 식사:
Yoğurt Çorbası, Un Kurabiyesi.
간식/기타:
Sütlü Çay, Tadım Gün Kurusu Kayısı .
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1962 kcal
운동:
하이킹 - 30 분, 이소라 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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