2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
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4347 kcal
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지방: 182.50g | 단백질: 351.65g | 탄수화물: 330.45g.
아침 식사: L'oven Fresh English Muffin, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Great Value Frozen Blueberries. 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Zucchini, Broccoli. 간식/기타: Aldi Classic Guacamole, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Alacer Corp Emergen-C Tangerine, Golden Star Jasmine Rice. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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