|
Fırında kabak mücver , ev yapımı yoğurt ❤️🥬🍅 Öğlen yemeği🤗🤗
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
|
989 kcal
|
지방: 26.23g | 단백질: 70.09g | 탄수화물: 120.90g.
아침 식사: Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Mis Süzme Peynir, Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kiraz Domates, Nimet Tam Buğday Ekmeği . 점심 식사: Fırında Mücver, Kiraz Domates, Marul, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Mercimek Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Lezita Tavuk Fileto. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Muz. 더보기
|
|
 댓글
Fırında mücveri nasıl yapıyorsunuz? 😊
2019년 07월 3일 작성이: ozlm.kurucay
|
4 tane kabağı rendeleyip suyunu iyice sıkıyorsunuz. İçine arzunuza göre lor peyniri , kaşar ya da beyaz peynir ekliyorsunuz. Ben 100 gr kadar az yağlı lor ekledim. Maydanoz , taze soğan , dereotunu ekliyorsunuz. Tamamen tercihinize kalmış. Yarım çay bardağı zeytinyağı ilave ediyorsunuz. Ben yulaf unu kullandım. Ama başka unlar da olur. Bir çay bardağı kadar da un ekledim. Tuz , kekik, nane , biber gibi baharatları da ilave edip hepsini karıştırıyorsunuz. Tepsiye döküyorsunuz. 180 derece fırında 30-40 dakika da pişiriyorsunuz.
2019년 07월 3일 작성이: kubraa.24
|
Bu büyüklükteki bir mücver dilimi yaklaşık kaç kaloridir
2019년 07월 3일 작성이: hamilemisin
|
Aslında ben tart kalıbında yaptım. Kalori olarak buna programın verdiği “ fırında mücver” kalorisi 84 kalori bir dilim için . Ben iki dilim olarak girdim. 168 civarında bir şey olarak girdi sistem.
2019년 07월 3일 작성이: kubraa.24
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|