demirladyhk님의 저널, 2019년 07월 3일


다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
1147 kcal 지방: 48.79g | 단백질: 36.18g | 탄수화물: 144.22g.   아침 식사: Torku Frema, Ekmecik Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salam, Yumurtalı Ekmek. 점심 식사: Karpuz, Etli ve Sebzeli İnce Hamurlu Pizza. 저녁 식사: Yoğurt, Kavrulmuş Patates, Şehriye Çorbası. 간식/기타: Hurma, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Su. 더보기
2210 kcal 운동: 이소라 - 41 분, 휴식 - 15 시간   19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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2019년 07월 3일 작성이: demirladyhk

     
 

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