|
Neden gram gram veriyorum Allah’ ımmmmm, çıldıracağımmm.🙈
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
|
989 kcal
|
지방: 26.23g | 단백질: 70.09g | 탄수화물: 120.90g.
아침 식사: Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Mis Süzme Peynir, Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Kiraz Domates, Nimet Tam Buğday Ekmeği . 점심 식사: Fırında Mücver, Kiraz Domates, Marul, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Tatlı Kırmızı Biber, Mercimek Çorbası, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Lezita Tavuk Fileto. 간식/기타: Tatlı Kiraz, Muz. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|