2019년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 3일:
|
1000 kcal
|
지방: 39.20g | 단백질: 41.27g | 탄수화물: 122.18g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 10%, Доктор Граин Хлебцы Ржаные, Кофе (Растворимое), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. 점심 식사: Помидоры, Вастэко Топленое Масло Гхи, Макфа Спирали Цельнозерновые, Молочный Мир Сыр Здоровье 20%, Песто. 간식/기타: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Зеленый Чай, Лимон, Дыня, Ярославские Сласти Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|