mereka hanya iri krn dulu mereka bilang kita gendut, dan sekarang kita langsing. sebenernya mereka juga pingin bisa kurusan 😁
2019년 07월 2일 작성이: quirky.jette
|
q jg digituin syedih kan?
2019년 07월 3일 작성이: Elydfemale
|
aku sering digituin, langsung down parah:(
2019년 07월 3일 작성이: rindaarrrrn
|
apalagi saat dibilang anorexia:')
2019년 07월 3일 작성이: rindaarrrrn
|
Dibilang udah cukup kurus, berhenti aja dietnya, lah emang aku diet hanya untuk 1-3 bulan gitu?...ya nggak lah, aku diet kalau bisa untuk seumur hidup🙀 hodoeh harus sabar😼
2019년 07월 3일 작성이: shellalu
|
Netijen selalu benar ya gaiiss 😂😂
|
sedang mengalami hal itu:), dan karena dibilang kekurusan kadang suka kalap lagi kalo makan:|
2019년 07월 3일 작성이: dandel1723
|
di fat secret bisa di retweet kek twitter ga si 😂 ingin ku Rt ribuan kali ;(
2019년 07월 3일 작성이: Clara Elfa S
|
Permisi saya mau tanya, cara supaya kita makannya diatas BMR dibawah TDEE gimana? Yang dimakan apa saja ya? Mohon bantuannya hehe.
2019년 07월 3일 작성이: madina1611
|
Truuee..aq jga kena body shaming sperti itu..dibilang kyk orang tipes..😅
Tapi benar,kita senyuman ajah..krna qta gak bisa mengontrol pikiran & omongan orang lain..yg penting qta jalaninnya tidak menyiksa,tetap concern ke pola makan sehat & hidup sehat..omongan orang mah biarin ajah..
Semangaat !!!! 🤗🤗🤗
2019년 07월 3일 작성이: yunia89setianawati
|
@madina1611: makanannya ditimbang dulu biar pas waktu diinput di app fs, banyakin protein dan serat (sayur buah), karbo juga ga boleh ditinggalin ya aku masih makan nasi kok, sarapannya kalo ga oatmeal seringnya sih roti gandum plus selai kacang, itu aja udah gede kalorinya 😁😁 kalo masih kurang dari BMR bisa ngemil coklat atau minum susu😊
|
@yunia89setianawati: hehe iya mbak, padahal kita sendiri ngerasa lebih sehat ya.. jadi yaah kitanya juga harus kuat jangangoyah ntar dibilang bagusan gemuk malah banyak makan biar gemuk lagi kan ga lucu😂😂
|
Saya sarapan selalu nasi kak gimana? Kalo makan siang mungkin bisa ninggalin tapi kalo sarapan gak bisa, gimana dong kak mohon sarannya ya
2019년 07월 3일 작성이: madina1611
|
@madina1611: hmm gimana ya, sebenernya ga masalah sih, beberapa pengguna fs disini saya liat juga sering share sarapan nasi atau bubur gitu. ga masalah.. karena kuncinya tetep defkal dan olahraga. kamu pake timbangan makanan ga? biar inputnya lebih enak gtu
|
Kalo beli timbangan di shopee ada kak?
2019년 07월 3일 작성이: madina1611
|
ada, aku beli juga ga sampe 50ribu kok :)
|
Iya kak ini baru beli, kalo boleh tau utk makan siang makan malam biasanya apa aja kak?
2019년 07월 4일 작성이: madina1611
|
makan siangku kalo boleh dibilang yaa apa aja wkwk karbo+serat+protein semuanya campur dalam satu piring.. aku dietnya enjoy, kadang masih makan mi ayam bakso gitu buat makan siang, nah kalo malemnya baru aku fokusin ke protein kayak ayam/ikan/tempe tanpa nasi. karbonya banyak di siang aja😁😁
|
2019년 07월 4일 작성이: madina1611
|