2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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1388 kcal
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지방: 54.32g | 단백질: 66.72g | 탄수화물: 160.59g.
아침 식사: Кокосовая Стружка, банан Мини, President Сметана 10%, Фундук Сушеный, Творог 5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жульен с Курицей и Грибами, Султан Спагетти. 저녁 식사: Хлеб, Плов с Курицей, Греческий Салат. 간식/기타: Чай с Лимоном, Alpen Gold Молочный Шоколад. 더보기
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주 13.6 kg 감소하기
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