2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.4 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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1163 kcal
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지방: 36.85g | 단백질: 125.48g | 탄수화물: 57.24g.
아침 식사: Coffee, Clementines. 점심 식사: French's Classic Yellow Mustard, Cub Foods Hamburger Enriched Buns, Dole Baby Spinach, Sargento Wisconsin Extra Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Selects Natural Slow Roasted Roast Beef. 저녁 식사: Baked or Broiled Pike. 간식/기타: Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Beer. 더보기
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3723 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 운전 - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 9 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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