2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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1110 kcal
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지방: 47.26g | 단백질: 30.15g | 탄수화물: 135.95g.
아침 식사: Nescafé Cappuccino. 점심 식사: Auchan Fromage à Tartiner Nature, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Raisins Secs, Saint Eloi Semoule Cuite, Tomates. 저녁 식사: Lindt Chocolat Crème Brûlée, Auchan Fromage à Tartiner Nature, Amora Sauce Samouraï , Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Taboulé. 간식/기타: St Michel Madeleines (15g), Delisse Fromage Blanc 3%. 더보기
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218 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 18 분, HIIT - 12 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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