2019년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 2일:
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1313 kcal
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지방: 56.30g | 단백질: 58.35g | 탄수화물: 153.61g.
아침 식사: Ермолино Сервелат Ореховый, Сыр Домашний, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе. 점심 식사: Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Гречка Вареная. 저녁 식사: Скумбрия Отварная, Укроп, Помидоры. 간식/기타: Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Абрикос, Зеленый Чай. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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