2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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542 kcal
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지방: 13.62g | 단백질: 65.48g | 탄수화물: 44.22g.
점심 식사: All Stars Whey Protein Cookies Cream, Möhren, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. 저녁 식사: Exquisa Hüttenkäse 0,8%, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Gemischter Salat, Champignons, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ei. 더보기
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2554 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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