2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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1198 kcal
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지방: 40.19g | 단백질: 104.05g | 탄수화물: 102.95g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Perdigão Margarina Claybom. 점심 식사: Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Palmito, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. 저녁 식사: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral. 간식/기타: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. 더보기
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3201 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 3 시간 30 분, Google Fit - 12 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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