2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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2393 kcal
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지방: 110.27g | 단백질: 166.25g | 탄수화물: 184.38g.
아침 식사: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein, Grüner Tee. 점심 식사: REWE Krustenbraten, Seeberger Mandeln, Mischgemüse, Gekochte Aubergine, Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Schwartau Extra Erdbeere, Sommer Blüten Honig, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Becel Bratfett, Ei. 저녁 식사: Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Aldi Stremel-Lachs, Iglo Rahm-Spinat. 더보기
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2400 kcal
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운동:
출근 - 6 시간 10 분, 앉아있기 - 28 분, 가사 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 12 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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