|
Наблюдение после 7 дня на 1650
Все таки молочный коктейль не стоило пить, хоть и нагуляла в это время 8 км
Ещё и 350 мл воды перед сном-это плохая идея
Ну ничего, сегодня тренировка и первый день на 1700, аж интересно, какого это на таком каллораже.
Все таки от 1500, хоть и на несчастные 200 ккал, но кардинально отличается
|
60.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
|
1695 kcal
|
지방: 47.10g | 단백질: 96.00g | 탄수화물: 234.05g.
아침 식사: Протеиновый Батончик Юлан, Кукуруза Вареная, Хлебцы Атб, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Roshen Шоколадный Батон с Начинкой, Сквирянка Гречневые Хлопья, Сыр Бри, Ферма Молоко 2,5%, АТБ Банан, Сироп, Авокадо. 점심 식사: Афродита Лаваш Армянский , Рагу Юлан на 100Г, Сыр Российский, Master Fish Мясо Лососевое Горячего Копчения. 저녁 식사: АТБ Банан, Творог 5%, Сироп. 간식/기타: Черешня. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|