2019년 07월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 07월 1일:
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1695 kcal
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지방: 67.09g | 단백질: 176.65g | 탄수화물: 110.88g.
아침 식사: たっぷりクリームのダブルシュー, トップバリュー 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. 점심 식사: サラダチキンスモーク, 卵. 저녁 식사: ささみ. 간식/기타: プロテインバー(コンバットクランチ), プロテインバー(コンバットクランチ), ココナッツオイル, CLA, マイプロテイン オメガ3(1カプセル). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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