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Eiweißbrot mit geräucherter Makrele und Salat
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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2164 kcal
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지방: 112.54g | 단백질: 121.86g | 탄수화물: 170.43g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Ziegenkäse , Butter, Lidl Ciabatta, Bergpfirsich, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. 점심 식사: Ja! Joghurt 1,5%, Reis (Gekocht), Rucola , Lachsforelle, Senfsoße. 저녁 식사: Ja! Joghurt 1,5%, Rucola , Gurke (mit Schale), Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, Eiweißbrot. 간식/기타: Studentenfutter, Milfina Milch 1,5% Fett, Nutella Nutella, Gut & Günstig Frischei-Waffeln. 더보기
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2601 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 37 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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