2013년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 26일:
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1321 kcal
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지방: 33.80g | 단백질: 87.23g | 탄수화물: 170.00g.
아침 식사: Pão Integral Aveia e Linhaça, Requeijão Cremoso Light , geléia de morango, blanquet de peru, café com leite. 점심 식사: tomate, alface, ovo, arroz integral, couve flor, brócolis, melancia, salmão. 저녁 식사: Thermo Diet, Leite Shefa. 간식/기타: Adess Morango, Biscoito Água e Sal, requeijao, Steel Bar Chocolate Crisp, Mini Tablete Chocolate Amargo 70% Cacau, banana. 더보기
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1533 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 20 분, 가사 - 20 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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