2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.6 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
|
1501 kcal
|
지방: 61.28g | 단백질: 102.57g | 탄수화물: 130.32g.
아침 식사: Ашан Сыр Лайт 15%, Яйцо Куриное, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Каждый День Грецкий Орех, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. 점심 식사: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Дикси Кабачок, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, Белая Дача Салат Тоскана, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Grand di Pasta Спагетти. 저녁 식사: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Boombar Muesli Peanut & Flax & Sesame. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский Бездрожжевой. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|