2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.2 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
|
2123 kcal
|
지방: 114.44g | 단백질: 80.27g | 탄수화물: 195.34g.
아침 식사: Honig, Heidelbeeren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kräuterfrischkäse, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Grafschafter Goldkrüstchen. 점심 식사: Penny Markt Kartoffelsalat, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 저녁 식사: Vanillesoße, Butter, Äpfel, Aldi Blätterteig. 간식/기타: Ritter Sport Knusperflakes, Ritter Sport Joghurt, Heidelbeeren, Erdbeeren, Süßkirschen. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|