2019년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 30일:
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1869 kcal
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지방: 85.73g | 단백질: 80.26g | 탄수화물: 202.58g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Эстье Зефир, Мёд, Мистраль Овсяные Хлопья, Яичница, Real Will Арахисовая Паста Классическая. 점심 식사: Красные Помидоры, Совок Свинина Тушёная, Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Черный. 저녁 식사: Капучино, Ашан Сэндвич Ветчина и Сыр, Стейк Сэндвич. 간식/기타: Фрутоняня Морковь с Мякотью, Банан. 더보기
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2062 kcal
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운동:
5,35 кардио438 ккал руки, грудь - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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