2019년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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1865 kcal
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지방: 103.75g | 단백질: 106.50g | 탄수화물: 140.50g.
아침 식사: Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Hellmann's Real Mayonnaise, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Hy-Vee Hot Dog Bun, Signature Select Enriched Giant Sesame Hamburger Buns, Great Value Sliced Colby Jack Cheese ( Reduced Fat), Hebrew National Hot Dog, Kirkland Signature Sirloin Beef Patties. 간식/기타: Quest Protein Powder Multi-Purpose Mix, Activia Strawberry Yogurt. 더보기
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2419 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, Samsung Health - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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