2019년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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4350 kcal
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지방: 189.18g | 단백질: 347.09g | 탄수화물: 321.95g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Wegmans Clover Honey, Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Dymatize Elite 100% Whey - Vanilla. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Simple Truth Raw Almonds, Sweet Potato , Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Broccoli, Seasons Choice Green Beans, Aldi Ground Chicken, Trader Joe's Roasted & Unsalted Cashew Pieces, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Calavo Avocado, Golden Star Jasmine Rice. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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