2019년 06월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 29일:
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2227 kcal
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지방: 48.77g | 단백질: 187.47g | 탄수화물: 272.42g.
아침 식사: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. 점심 식사: 干し芋, ご飯, TOPVALU 小粒納豆, 鶏胸肉(皮なし), 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 저녁 식사: ユナイテッド・スーパーマーケット・ホールディングス 焼ちくわ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ, バナナ, ゆで卵, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト. 간식/기타: スイカ, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), 干し芋, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. 더보기
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2793 kcal
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운동:
버피테스트 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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