2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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1350 kcal
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지방: 54.92g | 단백질: 55.28g | 탄수화물: 165.45g.
아침 식사: Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Nane, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Pirinç Pilavı, Yuvalama. 저녁 식사: Kuşbaşılı Pide, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Fıstıklı Baklava, Şöbiyet. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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