2019년 06월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 28일:
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1625 kcal
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지방: 27.93g | 단백질: 158.19g | 탄수화물: 194.26g.
아침 식사: マルコメ 料亭の味 減塩 長ねぎ, いんげん, アスパラガス（未加工、冷凍）, ブロッコリ, 鶏胸肉(皮なし), サツマイモ. 점심 식사: ささみ, 鯖の塩焼き, おくさま印 プレミアム玄米, いんげん, ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）, いんげん, サツマイモ, ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）. 저녁 식사: サツマイモ, いんげん, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, アスパラガス（未加工、冷凍）. 간식/기타: なとり まるごとあたりめ, 紀文 糖質0麺 冷やし中華風. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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