|
Обед: -бурый рис -отварное куриное филе -белок яйца -крабовая палочка -огурец -специи Приятного аппетита всем, кто ещё не успел пообедать)
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
|
1444 kcal
|
지방: 39.26g | 단백질: 83.63g | 탄수화물: 192.06g.
아침 식사: Беллакт Йогурт Питьевой Персик, Минская Марка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Яичный Белок, Овсяные Панкейки на Кефире со Сметаной. 점심 식사: Эконом Маркет Крабовые Палочки, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Эколайн Рис Бурый. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Минская Марка Сметана 15%, Витебское Молоко Творог 1%. 간식/기타: Бабушкина Крынка Кефир 1,5%, Евроопт Яблоко, Апельсин, Фундук Сушеный, Benlianfood Снеки из Воздушной Кукурузы, Мандарин, Евроопт Яблоко. 더보기
|
|
1434 kcal
|
운동:
하이킹 - 36 분, 윗몸일으키기 - 4 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간 3 분. 더보기
|
|