2019년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
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1801 kcal
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지방: 57.14g | 단백질: 123.63g | 탄수화물: 199.25g.
아침 식사: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Formosa, Pullman Pão de Milho. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Lacta Bis Black, Banana Nanica, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Granola Ana 20 g, Mel, Kefir de Leite. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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