2013년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 25일:
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2519 kcal
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지방: 52.95g | 단백질: 126.36g | 탄수화물: 386.89g.
아침 식사: Gocciole Chocolate, Pandoro, latte parzialmente scremato, zucchero. 점심 식사: banana, arance, pollo, pasta divella. 저녁 식사: arance, cavallo, pasta divella. 간식/기타: riso su riso, Xte, Granarolo Yogurt Cremoso alla Banana. 더보기
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2403 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 3 시간 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 10 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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