2019년 06월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 27일:
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2335 kcal
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지방: 52.29g | 단백질: 230.72g | 탄수화물: 227.71g.
아침 식사: Ovo, Clara de Ovo, Yoki Goma de Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva, Urbano Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor, Brócolis, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Canaã Goma de Tapioca. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Danone Yopro Banana com Pasta de Amendoim . 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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