2019년 06월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.3 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
|
1301 kcal
|
지방: 54.76g | 단백질: 65.66g | 탄수화물: 134.67g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький "Офицерский Стандарт", Простоквашино Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. 저녁 식사: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага, Черкизовский Ветчина из Индейки, Яйцо Всмятку, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%. 간식/기타: Черкизовский Ветчина из Индейки, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Nestle Злаковый Батончик Клубника, Леовит Батончик-Мюсли Фенхель с Зеленым Чаем, Лента Вишня. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|