|
Еще я заметил такую моду, что все говорят, что нужно пить по 2-3л в день, а я вам так скажу, что не старайтесь вы в себя впихивать воду насильно, если организм не хочет пить, то зачем его насиловать? Я расскажу, как пью воду я. Не обязательно, что кто то со мной согласится, но реально меня раздражают такие люди, которые советуют пить воду насильно.
И так, я просыпаюсь выпиваю стакан воды, что бы организм проснулся и начал работать, после чего умываюсь, собираюсь и иду гулять. После прогулки прихожу и выпиваю 2 стакана воды, т.к. за тренировку организм теряет воду. Потом в течении дня пью только тогда когда действительно хочу пить, и это не по часам, как у некоторых или вот ну, нужно мне кровь из носа выпить 3л в день. Поверьте когда вы будете пить воду когда вы сами этого хотите, то вы в день можете и больше 3л выпить. Потом обедаю и после каждого прием пищи тоже выпиваю стакан воды, это уже наверно больше привычка, чем необходимость. Потом вечером в 19-20ч по Москве я опять гуляю, после чего опять 2 стакана воды, и на ночь тоже стакан или два воды. И при этом я не стараюсь насильно пить,а пью по мере необходимости. Вы ж не принимаете пищу только по тому, что кто то сказал, что в день нужно съедать к примеру 2кг мяса. Ведь так? Так и с водой дело обстоит.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 06월 26일:
|
1801 kcal
|
지방: 63.21g | 단백질: 99.83g | 탄수화물: 217.19g.
아침 식사: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Мёд, Кофе. 점심 식사: Славянские Традиции Простокваша Термостатная, Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная. 저녁 식사: Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. 간식/기타: Спартак Печенье Постное, Активил. 더보기
|
|